8/19 (月) 50mダッシュ×7 8/20,21,22,23 レスト 8/24 ジョグ3km 8/25 北海道マラソン 12.1km 1時間7分33秒 今週は忙しすぎてやる暇なかった(言い訳) 来週終わりくらいから、またはじめます。
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