5/10 レスト 5/11 ウエイト ベンチプレス50×10, 52.5×8, 55×5,60×3.62.5×1クリーン50×10,55×8,60×5, 70×2 最近ウエイトサボっていたのと走ってばっかで偏ってる気がしたのでウエイト入れた。 走りに力が抜けていて空回りしている感じがするので、ウエイトを…