8/2,3 レスト 8/4 砂浜 20-30-40-50 *3セットr 3min R 10minバウンディング×3 幕張の砂浜でやったらどっかの高校も浜練やってて青春ダナー_(:3」z)_とか思いながら練習した。浜で上手く走るの難しい。前に出られると砂を引っ掻いてしまう。。 8/6 青葉 50×3 …

7/26-27 レスト 7/28 フットサル 7/29 120×2 7/30 レスト 7/31 青葉 300-200-110 R20min 38.5 23.3 12.7 ボックスジャンプ スピード意識の練習。 レストしっかり取ってレペテーション意識。体重いかなと思ったけど追い風もあって200は意外と動いた。 最後は1…