8/23 八千代 ハードルドリルハードルジャンプマーク走×5 https://youtu.be/WSOYke1AkyQ 120 マーク走で中盤の乗り込み意識。 追い風で1.75m間隔だと狭かったので2mに変更した。 8/24,25レスト 8/26 ウエイト腹筋背筋ベンチ55×7×3デッドリフト55×5×3クリーン …