2/7 八千代 ハードルドリル 100-100'walk×4 2/8 レスト 2/9 ウエイト デッドリフト 60×8,65×5, 70×3, クリーン 65×5,70×5 腹筋背筋、 懸垂 10×3 2/10-12 レスト 2/13 40秒間走 250-255-260-265(7分レスト) 285(25分くらい休んでから) 今年の冬季は練習あまり…