5/10 レスト 5/11 ウエイト ベンチプレス50×10, 52.5×8, 55×5,60×3.62.5×1クリーン50×10,55×8,60×5, 70×2 最近ウエイトサボっていたのと走ってばっかで偏ってる気がしたのでウエイト入れた。 走りに力が抜けていて空回りしている感じがするので、ウエイトを…

5/1,5/2にバレーボールの親善試合がありましたので、そちらの感想を書いていこうと思います。(こういうのって早めに書いたほうがいいとは思うのですが遅筆で。。) 2試合行われて、2戦とも下記のセットカウントで日本が勝利しています。 いずれも接戦をものに…

久しぶりの投稿です（１年半ぶりの投稿です笑） 長らく放置していましたが、大会のまとめやら雑感などをまとめていきたいと思います。 4/10,11,18に千葉県春季記録会に参加し、300,200,100に出場しました。 300は非公式種目なのでちょっと楽しみではありまし…

9/14 レスト 9/15 フットサル 9/16 フットサル 9/17-22 レスト 職場のフットサル大会に参加しました。 アクティブレストの一環で社会人になってから始めたサッカーですが、楽しくなってきたので戦術とか動画見ながら勉強しています。 肝心の陸上の練習がおろ…

9/9-10 レスト 9/11 (水) 瑞穂パロマ 100×3×2 スタンディングスタート 3×2 200テンポ走×1 バウンディング×3 150テンポ×1 9/12(木) 瑞穂パロマ 300×3 (テンポ) 46,46,47 200+150+100(テンポ) 120流し×3 9/13 (金) 瑞穂パロマ ハードルドリル SD練習 300×1 41.…

9/2 (月)-9/5(木) レスト 9/6 (金) 60mダッシュ 5×2 9/7 (土) フットサル 2時間 9/8 (日) 10kmジョグ

8/26 (月)-8/29(木) レスト (バイク旅行！) 8/30(金) ジョグ(20min) 8/31-9/1(土日) レスト (会社の夏祭り)

8/19 (月) 50mダッシュ×7 8/20,21,22,23 レスト 8/24 ジョグ3km 8/25 北海道マラソン 12.1km 1時間7分33秒 今週は忙しすぎてやる暇なかった(言い訳) 来週終わりくらいから、またはじめます。

8/10(土) 富津 快晴 120×3 15.0,14.5,14.5 300×1 39.3 8/11(日) レスト 8/12(月) 青葉の森 快晴 120×4 R: 7min,7min,walk 14.2,14.2,14.2,14.5 110m 300×1 40.3 8/13(火) レスト 8/14(水) レスト 8/15(木) 千葉 曇り時々雨 300×2 (シューズ) 31.3 47.0(100の…

初めまして。hisamatsu0328です。 主に練習日記の記録(一週間単位)を残すように使おうと思ってます。 飽き性なので三日坊主にならないように気をつけます。。笑 簡単に私の自己紹介だけ下に載せておきます。 年齢：28歳 種目：短距離 100m, 200m, ごく稀に40…