9月2周目 練習日誌

9/9-10 レスト

9/11 (水) 瑞穂パロマ

100×3×2

スタンディングスタート 3×2

200テンポ走×1

バウンディング×3

150テンポ×1

9/12(木) 瑞穂パロマ

300×3 (テンポ)

46,46,47

200+150+100(テンポ)

120流し×3

9/13 (金) 瑞穂パロマ

ハードルドリル

SD練習

300×1

41.0

100テンポ

9/14 レスト

9/15 (日) サッカー

15分ハーフ 3試合