2/7 八千代 ハードルドリル 100-100'walk×4 2/8 レスト 2/9 ウエイト デッドリフト 60×8,65×5, 70×3, クリーン 65×5,70×5 腹筋背筋、 懸垂 10×3 2/10-12 レスト 2/13 40秒間走 250-255-260-265(7分レスト) 285(25分くらい休んでから) 今年の冬季は練習あまり…

100mのこれまでの記録変遷気になったのでまとめてみました。 100m 15歳:13.08(高1) 順大記録会 16歳:11.99(高2) 清水公園 17歳:11.81(高3) 順大記録会 18歳:11.79(大1) 石岡記録会 19歳:11.59(大2) 上柚木、関東理工系 20歳:11.45(大3) 上柚木 21歳:11.44(大…

10/10 国際武道大学記録会に出場してきたのでそちらの振り返りです。 気候も良く記録を狙うには絶好でした。 200m 23.02 +1.8100m 11.53 +0.4 (3次レースのみ) https://youtu.be/GmD8xt4qTuk 200はセカンドベスト！ただ気温が高く条件良かっただけにもう少し…