2019-09-01から1ヶ月間の記事一覧
9/14 レスト 9/15 フットサル 9/16 フットサル 9/17-22 レスト 職場のフットサル大会に参加しました。 アクティブレストの一環で社会人になってから始めたサッカーですが、楽しくなってきたので戦術とか動画見ながら勉強しています。 肝心の陸上の練習がおろ…
9/9-10 レスト 9/11 (水) 瑞穂パロマ 100×3×2 スタンディングスタート 3×2 200テンポ走×1 バウンディング×3 150テンポ×1 9/12(木) 瑞穂パロマ 300×3 (テンポ) 46,46,47 200+150+100(テンポ) 120流し×3 9/13 (金) 瑞穂パロマ ハードルドリル SD練習 300×1 41.…
9/2 (月)-9/5(木) レスト 9/6 (金) 60mダッシュ 5×2 9/7 (土) フットサル 2時間 9/8 (日) 10kmジョグ
8/26 (月)-8/29(木) レスト (バイク旅行!) 8/30(金) ジョグ(20min) 8/31-9/1(土日) レスト (会社の夏祭り)