8/16 八千代 120×2×2 r 8min, R 15min14.1, -, 13.8, 13.7200×124.4 睡眠時間短かったからか内臓弱ってた。 試合前の調整兼ねてスピード重視。 1セット目はスパイク履いて、少しゆったり目に入って動き重視。足の前捌き意識づけ。 2セット目からは全力。とい…

8/21に江東区ナイター参加してきました。 コロナ関係の諸事情で急遽ソロ参戦となりましたので動画なしです。残念。 追い風にアシストもらって、早く走る感覚を得ることと、あわよくば自己記録に迫るタイムで走りたいというのが狙いでした。 【結果】 11.23 +…

8/9 秦野 ストレッチドリルSD 50×4200+100 wb22.7,12.7 神奈川の全国行脚に参加してきました。骨盤周りのドリル教わったりフォームで色々相談乗ってもらったり有意義でした。あと200は結構走り良かったのに けどビデオできちんと測ったら22.9くらいだった。 …

8/2,3 レスト 8/4 砂浜 20-30-40-50 *3セットr 3min R 10minバウンディング×3 幕張の砂浜でやったらどっかの高校も浜練やってて青春ダナー_(:3」z)_とか思いながら練習した。浜で上手く走るの難しい。前に出られると砂を引っ掻いてしまう。。 8/6 青葉 50×3 …

7/26-27 レスト 7/28 フットサル 7/29 120×2 7/30 レスト 7/31 青葉 300-200-110 R20min 38.5 23.3 12.7 ボックスジャンプ スピード意識の練習。 レストしっかり取ってレペテーション意識。体重いかなと思ったけど追い風もあって200は意外と動いた。 最後は1…

7/19 八千代 ハードルドリル200-150-10024.9 17.7 12.4 疲れ溜まった&向風の中なのでまあ悪くないと思う。 150,100で前半から行けずに後半粘る感じになっていた。少しハムが怖い感じになっているので少し休んでから練習を積む予定。 7/20-21 レスト 7/22 富…

7/23(金),24(土)に流通経済大学記録会に参加し、1000m,200m,4×100mRに出場してきました。 大学の頃の先輩や後輩らと四継走ったり、懐かしい面々とも 再会できたりと非常に楽しい大会でした。あと大学の時によく参加していた大会なので、純粋に懐かしかったで…