5/24 レスト 5/25 坂ダッシュ 30×5 競技場空いている時間に行けなかったので近所の坂でダッシュ。 スタートの飛び出しの角度の確認。特にスタートしてから5歩目までを重点的に確認した。 5/26 青葉 マークドリル SD 5本 スタートの確認。 歩数と腕の置き方、…

5/29(土)に国際武道大記録会に参加し、100mと4×100mRに出場しました。 200はエントリーしてましたが棄権しました。 武大記録会は雰囲気いいですね。また出場する機会があれば出たいです。 〜結果〜 100m：11.73(+1.2) 100m：11.84(-4.4) 200m：DNS 4×100mR：…

5/17 八千代 マーカードリルハードルドリル 250×2(流し)-, 36.8ハードルジャンプ(5台)一番下○二段目○三段目○四段目× 120×3 爆追 (8割走) wbSD×4(スタート確認) 時間がある日だったので乗り込み用のマーカードリル、ジャンプ系を重点的に行った。 風や雨で少…

5/10 レスト 5/11 ウエイト ベンチプレス50×10, 52.5×8, 55×5,60×3.62.5×1クリーン50×10,55×8,60×5, 70×2 最近ウエイトサボっていたのと走ってばっかで偏ってる気がしたのでウエイト入れた。 走りに力が抜けていて空回りしている感じがするので、ウエイトを…

5/1,5/2にバレーボールの親善試合がありましたので、そちらの感想を書いていこうと思います。(こういうのって早めに書いたほうがいいとは思うのですが遅筆で。。) 2試合行われて、2戦とも下記のセットカウントで日本が勝利しています。 いずれも接戦をものに…